 |
| Berenang Bisa Menyembuhkan Syaraf Kejepit |
Gue lagi duduk santai di pinggir kolam renang, sambil
ngeliatin om-om berenang gaya bebas tapi keliatan kayak gaya bebas sendiri.
Nah, di saat itulah gue kepikiran, "Eh, bener nggak sih, berenang bisa
menyembuhkan syaraf kejepit?" Gue langsung googling, dan hasilnya bikin
gue bengong.
Jadi, buat lo yang belum tau, syaraf kejepit itu bukan cuma
mitos atau istilah yang dipake emak-emak buat ngeles kalo nggak bisa ngangkat
galon air. Ini kondisi medis beneran. Syok, kan? Gue juga awalnya mikir begitu.
Syaraf kejepit terjadi ketika ada tekanan berlebih pada syaraf, yang biasanya
disebabkan oleh diskus tulang belakang yang bergeser atau jaringan di
sekitarnya yang membengkak.
Nah, di sinilah cerita kolam renang ini mulai menarik.
Ternyata, banyak dokter dan ahli fisioterapi yang merekomendasikan berenang
sebagai salah satu terapi untuk syaraf kejepit. Kenapa? Karena berenang itu
olahraga low-impact, alias nggak bikin sendi lo stress. Dalam air, tubuh kita
jadi lebih ringan, jadi bisa bergerak lebih bebas tanpa harus ngasih beban
berlebih ke tulang belakang dan syaraf.
Gue juga baru tau, kalo berenang itu punya banyak gaya yang
bisa lo pilih sesuai dengan kenyamanan lo. Misalnya, gaya punggung itu bagus
banget buat ngurangin tekanan di tulang belakang. Jadi, buat lo yang sering
merasa punggung kayak abis ngangkat karung beras seminggu full, coba deh
berenang gaya punggung.
Ada juga gaya dada, yang ternyata bisa bantu memperkuat
otot-otot sekitar tulang belakang. Kalo lo ngerasa jago berenang dan pingin
tantangan lebih, lo bisa coba gaya kupu-kupu. Tapi, ini gue saranin buat yang
udah pro aja, ya. Jangan sampe lo cedera gara-gara gaya berenang yang terlalu
ekstrim.
Selain itu, berenang juga ngebantu sirkulasi darah lebih
lancar. Kalo sirkulasi darah bagus, otomatis syaraf-syaraf lo jadi dapet suplai
oksigen dan nutrisi yang lebih baik, jadi proses penyembuhannya bisa lebih
cepet. Mirip kayak lo lagi makan steak wagyu yang bikin happy, gitu deh
kira-kira buat syaraf lo.
Tapi inget, bro, berenang ini bukan instant cure kayak mie
instan yang langsung jadi dalam 3 menit. Lo harus rutin dan sabar. Lakuin
secara teratur, minimal dua sampai tiga kali seminggu. Dan pastiin lo nggak
maksa diri. Kalo kerasa sakit, mendingan berhenti dulu dan konsultasi ke dokter
atau fisioterapis.
Jadi, buat lo yang punya syaraf kejepit dan udah bosan dengan obat-obatan yang bikin ngantuk melulu, mungkin berenang bisa jadi jawaban. Selain bisa bikin badan sehat, lo juga bisa sekalian liat pemandangan cakep di kolam renang. Siapa tau kan, jodoh lo lagi berenang juga di sana. Happy swimming, bro!